Qu'est-ce que l'hypnose ?

L’hypnose est un outil d’accompagnement vers le mieux-être. Elle permet d’entrer dans un état de détente profonde, tout en restant conscient, afin de se reconnecter à ses ressources intérieures.

En séance, vous n’êtes jamais passif : vous restez pleinement acteur de votre expérience. L’hypnose vous aide à porter un regard différent sur ce que vous vivez, à mieux comprendre vos fonctionnements et à favoriser des changements positifs et durables.

Le rôle de la praticienne est de vous accompagner avec bienveillance, dans un cadre sécurisant et respectueux, pour vous aider à mobiliser ce que vous avez déjà en vous.

Concrètement, l’hypnose correspond à un état naturel de conscience modifiée que nous expérimentons tous régulièrement : lorsque nous sommes absorbés par un livre, un film, une musique, ou lorsque l’on « décroche » quelques instants dans nos pensées.

Dans cet état, l’attention se tourne davantage vers l’intérieur. Le mental s’apaise, le corps se détend, et l’esprit devient plus disponible.

Cela peut se traduire par :

• une sensation de calme et de relâchement,

• un lâcher-prise mental,

• une meilleure écoute de soi,

• une perception différente de ses émotions et ressentis.

Cet état permet d’accéder plus facilement à l’inconscient, là où se trouvent de nombreuses ressources, apprentissages et capacités d’adaptation.

L’hypnose peut être utilisée pour vous accompagner dans différentes problématiques liées au bien-être, comme :

• la gestion du stress et de l’anxiété,

• les difficultés émotionnelles,

• les troubles du sommeil,

• les douleurs ou tensions,

• le renforcement de la confiance en soi,

• les périodes de transition ou de changement de vie.

Chaque accompagnement est personnalisé, adapté à votre rythme et à vos besoins.

Ce que l’hypnose n’est pas :

Ce n’est pas un traitement médical

L’hypnose s’inscrit dans une démarche complémentaire de mieux-être. Elle ne remplace en aucun cas un suivi ou un traitement médical. N’arrêtez jamais un traitement sans l’avis de votre médecin.

Ce n’est pas une solution miracle

L’hypnose ne fait pas « à votre place ». C’est un outil qui soutient un processus de changement, dans lequel votre implication est essentielle.

Vous ne perdez jamais le contrôle

Sous hypnose, vous restez conscient, libre et maître de vos choix. Rien ne peut être fait contre votre volonté ou vos valeurs. L’hypnose facilite uniquement les changements que vous souhaitez réellement.